What I eat for a day

Dwa dni temu na blogu pojawiło się kilka słów o tym jak planujemy posiłki, a dziś możecie zobaczyć jak teoria na kartce przekłada się na praktykę w kuchni - poniżej przedstawiam Wam mój przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Zapraszam również na Instagram gdzie możecie na bieżąco śledzić moje kuchenne poczynania ;)


Śniadanie - odkąd pamiętam uwielbiam grzanki w jajku, ale od kiedy dbam o to co jem biały chleb w jajku smażony na oleju nie wpisuje się raczej w moje zdrowe odżywianie. Znalazłam jednak zdrową alternatywę, czyli pełnoziarnisty chleb tostowy w jajku upieczony w piekarniku. Jest równie dobry jak grzanki, które pamiętam z dzieciństwa. Do tego, na wierzch, pokrojony w kostkę pomidor, mozzarella, szynka i pietruszka i mamy pyszne i sycące śniadanie.



II śniadanie / lunch - na lunch coś co możemy przygotować nawet dzień wcześniej, wstawić do lodówki i zabrać ze sobą następnego dnia. Wystarczy, że do pojemniczka włożymy jogurt naturalny, a na wierzch położymy zmiksowane wcześniej truskawki, kiwi oraz kilka listków mięty. Wykańczamy jagodami goji i listkiem mięty. Pyszne, lekkie i pożywne.


Obiad - co zrobić kiedy nie chce się nam gotować, ale obiad trzeba zjeść? Wyciągamy z szafki makaron i mamy obiad w 5 minut. Wystarczy makaron razowy, pomidorki koktajlowe, bazylia, czosnek, oliwa z oliwek oraz sól i pieprz.


Kolacja - jeśli lubicie grapefruity to polecam spróbować ich na ciepło. Wystarczy grapefruit, którego przekrawamy na pół, nacinamy dookoła każdą cząstkę żeby było potem łatwiej go jeść, posypujemy 2 łyżeczkami brązowego cukru i wstawiamy do piekarnika na 2-3 minuty aż cukier się skarmelizuje.

4 komentarze:

  1. Świetny sposób na grejpfruta :D Na pewno wypróbuję!

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, grzanki w jajku zawsze byly pyszne, ale dobrze ze masz dla nich alternatywe ;) pozdrawiam, zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe czy pomarańcze na ciepło byłyby smaczne, takie z goździkami :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za Twój komentarz.

Na pytania postaram się odpowiedzieć pod postem, pod którym zostały zadane.

Copyright © 2016 Nuttin' But Style , Blogger